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　　在这个时 节该如何
 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是 说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。